SpaRelax Co, Ltd
Jaunumi
Mājas > Jaunumi > Saturs
Labāka karsta vanna
SpaRelax Co, Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Karstā vanna ir sākotnējā "hidroterapija" - ūdens attīrīšana - un vēl joprojām vislabāk. Bet tik daudz, kā jūs jau varat baudīt jauku karstu vannu, jūs nedrīkstat pieskarties pilnīgam terapeitiskajam potenciālam. Šeit ir vairāki padomi un triki, lai gūtu vislielāko labumu no karstā mērcēšanas. Jūs, iespējams, pārsteigsiet dažus no tiem.


Vannai ir lieliska vieta, kur izdarīt nedaudz sevis masāžu, iespējams, lai atbrīvotu muskuļu mezglus. Un perfekta metode: ielieciet bumbiņu vannā ar jums un slazdiet to zem ķermeņa, lai iedarbotos uz stīviem un sāpīgiem muskuļiem.

Daudzi cilvēki izvairās no karstām vannām, jo pēc tam viņi jūtas slaukti un drupināti. Daži cilvēki saņem pēctrāžas galvassāpes. Parasti to var izvairīties, uzturot vēsu galvu vai kājas vai rokas. Vai visu šo trīs. Jūsu galva, kājas un rokas ir labi "radiatori" - vietas, kur ķermenis var atbrīvoties no siltuma.

Tāpat lietderīgi kā siltums var būt, jūsu ķermenis patiešām nemīl, ka to pilnībā sasilda, neradot iespēju siltuma izdalīšanai. Tas rada mākslīgu drudzi. Mākslīgais drudzis ir tā lietošanas veids (vairāk zemāk), bet tam var būt arī dažas nepatīkamas blakusparādības, piemēram, galvassāpes.

Tātad, kamēr jūs bauda savu karstu vannu, ielieciet brīžus vēsa ūdens pār sevi! Vai uzvilkt vēsu izšūšanas lupatu virs kakla. Vai izsmidziniet kājas ar dušas šļūteni.

Piešķiriet savam ķermenim kādu iespēju silt karstumā. Jūsu ķermeņa ķermeņa temperatūra turpinās pieaugt (un jūs saņemsiet tā priekšrocības), bet tas izraisīs mazāku fizioloģisko stresu. Jums var būt diezgan pārsteigts, cik tas uzlabo jūsu pieredzi.

Karstajā vannā, dīvaini, jūs patiešām varat zaudēt diezgan daudz šķidruma.

Svīšana ir svarīga izdalīšanās forma, un daži metabolītu atkritumi tiek noņemti no ķermeņa šādā veidā. Protams, viens no veidiem, kā to izdarīt, ir vieglāk, taču karstā vanna ir vieglāka - patiesībā cilvēki parasti pūta daudz vairāk vannā nekā to dara, veicot vingrinājumus.

Daži cilvēki sauksies par šo "detoksikāciju", tas tiek izmests pārāk nejauši (parasti, lai padarītu kaut ko skaņu vairāk terapeitisku, nekā patiešām ir). Labs sviedri ir dandy lieta, bet tas nav "detoksikācijas" vairāk (vai mazāk), nekā ar zarnu kustību. Ir saprātīgāk vienkārši teikt, ka svīšana stimulē normālu atkritumu likvidēšanu.

Bet daudz peldes vannā arī nozīmē, ka jums vajadzētu dzert ūdeni - pirms, laikā un pēc tam! Tas ir būtisks atslēga, ko lielākā daļa cilvēku garām. Ja jums nav hidrāta, karstā vannā var būt diezgan stresa. Es domāju, ka tas faktiski ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc daži cilvēki nepatīk vannas - viņi saņem daudz vairāk dehidrētas, nekā tās saprot, un tas ir vienvirziena biļete uz nepatīkamu zemi. Galvassāpes ir visbiežāk sastopamās sekas. Jums jāaizstāj zaudētie šķidrumi, lai justies labi pēc karstas vannas.

Daudz ūdens dzeršana noteikti nav tik svarīga kā šķiet, ka domā lielākā daļa cilvēku

un tur ir patiesi draudi mūsdienu padarīt traku, kas pastāvīgi nepieredzējis pudeli ūdens: jūs varat dzert pārāk daudz. Tomēr, kad runa ir par karstajām vannām, jums noteikti ir jāaizstāj zaudētie šķidrumi - un tas ir viegli zaudēt vairāk, nekā jums ir aizdomas.

Karstās vannas ir galvenokārt efektīvas kā ārstēšana noteiktiem muskuļu sāpēm. Tas ir pārsteidzoši grūti pierādīt vai pat saprast - tas nav tieši karsts mērķis pētījumu finansēšanai, bet mums vismaz ir skaidrs, ka tas vismaz dažreiz darbojas. Šeit ir daži iespējamie iemesli.

Pārklāj sevi karstā ūdenī - "sistēmiska" apkure - var kaut ko darīt muskuļiem, ko nekad nevar izdarīt karstā iepakojumā. Tikpat labi, kā jauks karsts iepakojums var justies, efekts ir neliels, lokāls, neiroloģisks efekts - silta āda atbrīvo muskuļus zem tā. Tas ir jauks efekts, bet tas ir ierobežots. Šai iedarbībai ir arī karstā vannā, bet tas ir daudz dziļāk, patiešām var palielināt pati muskuļu temperatūru, izmantojot dziļu sildīšanu.

Karstie iepakojumi vienkārši nevar palielināt siltumu jūsu muskuļos. Cilvēka ķermenis ir neticami labs temperatūras kontrolē, lai atbrīvotos no siltuma. Kad jūs mēģināt sasildīt muskuļus ar karsto iepakojumu, jūs galu galā silda tikai virspusēju asiņu, kas ātri izplūst un nekavējoties atdziest. Tātad, ko darīt? Kā iegūt apkures priekšrocības? Karstā vanna var darboties.


Produkta kategorija

Ātrākas izskatīšanas

Copyright © SpaRelax Co, Ltd