Stārķis riņķo pa tavu māju. Gatavojieties savas dzīves laimīgākajam, biedējošākajam un ar nepacietību gaidītākajam laikam.
Kad ļaudis pārtrauks taisīt zīdaiņus, mēs, iespējams, vairs neradīsim jautājumus par karsto vannu veidošanos grūtniecības laikā. Līdz tam… Ja esat dedzīgs mērcētājs, mēģināt ievietot grūtniecību vienādojumā, tas var radīt nepatiku. Vai es varu? Vai man vajadzētu? Ja es varu, kad man to darīt?
Jūsu bāksignāls vienmēr, vienmēr būs jūsu ķermenis. Pieaugot mazulim, jūsu ķermenis mainās un pielāgojas. Jūs zināt, kas jūtas pareizi un kas nē. Tomēr mēs domājām, ka jūs novērtēsit dažus ieteikumus, kas palīdzēs jums izvēlēties drošāko ceļu, kad džakuzi mērcējas grūtniecības laikā.
l Vislabāk ir nogaidīt, līdz sasniegsi savu pirmo trimestru.
l Vispirms konsultējieties ar ārstu. Ārsts zina jūs un jūsu veselības vēsturi, kā arī var piedāvāt norādes par spa lietošanu grūtniecības laikā.
l Neņem to nopietni. Ja jūs gatavojaties mērcēt, turiet to līdz 10 minūtēm. To tiešsaistē ierosina daudzi veselības aprūpes speciālisti.
l Zemāka spa temperatūra. Grūtniecības laikā nav ieteicams paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz 102 grādiem vai vairāk. Vēl vairāk pazeminiet temperatūru (līdz 98 grādiem), ja mēdzat sakarst.
l Vēlreiz pārbaudiet temperatūru. Pirms mērcēšanas izmantojiet termometru, lai pārliecinātos, ka temperatūra ir pareiza.
l Izdomājiet, kur jūsu akrila spa ir siltuma atgriešanās. Pārliecinieties, ka, mērcējot, palieciet prom no tā.
l Ūdens, ūdens, visur. Atcerieties, ka mitrināšanas laikā, kamēr jūs mērcēt.
l Periodiski sēžot uz atvēsināšanas sēdekļa džakuzi vannā, neļaujiet viņam pārkarst. Pārliecinieties, ka esat izvēlējies stūri, kur ir labs atbalsts. Neatkarīgi no tā, kur jūs nolemjat lakt, ir svarīgi, lai jūs ik pa brīdim katru rītu izkāptu no ūdens, lai jūs nepārkarstu.
Pirms mērcēšanas grūtniecības laikā atcerieties vēlreiz pārbaudīt pie akušieres. Tur jūs saņemsiet savus labākos profesionālos padomus.
Ak,… un neaizmirstiet ielēkt atpakaļ masāžas vannā pēc tam, kad esat piedzimis bērns, jo, bērniņam, jums ir jāatceras, ka jārūpējas par tevi! Jūs tagad esat jauna mamma… un jums tas būs vajadzīgs.
Apsveicam! Lai veselīga un svētlaimīga grūtniecība!
