Mūsdienās sabiedrība strauji attīstās, un dzīve katru dienu pārvietojas ātrāk, cilvēki bieži jūtas noguruši, tomēr dienas stresa dēļ viņi nevarēs gulēt labi, pat ja gulēja ļoti agri.
Cik daudz laika jūs uzskatāt par “labu” nakts miegu? Šajās dienās es uzskatu, ka biļete man ir 7-8 stundas laba miega. Es jūtu, ka esmu atpūtusies, pamostos labākā noskaņojumā un, šķiet, esmu šai dienai daudz sociāli gatava.
Nu, izrādās, ka jaunākie pētījumi norāda uz laba miega iegūšanu, tieši dodot labumu arī sociālajai dzīvei.
Miegs tiešām ir viss! Ir noteikts, ka pareizā daudzuma mierīga miega iegūšana ietekmē mūsu spēju ārkārtīgi mijiedarboties ar citiem. Tas uzlabo jūsu spēju emocionāli izveidot savienojumu un empātiju pret citiem, būt mazāk dusmīgiem vai agresīviem cilvēkiem un ļauj mums justies labi, satiekoties un mijiedarbojoties ar jauniem cilvēkiem.
Mēs, spa īpašnieki, zinām, ka viens veids, kā garantēt, ka esat izveidojis labu, mierīgu miegu, ir iemērc pirms gulētiešanas. Ir veikts daudz pētījumu par to, kā jūsu ķermenis reaģē uz karstā ūdens iegremdēšanu, pirms jūs sasitat palagus. Mērcējiet apmēram 30-40 minūtes, pēc tam sagatavojieties gulēšanai. Laikā, kad jūs apmeklējat masāžas vannu, paaugstināsies ķermeņa temperatūra. Aptuveni stundu vai pēc tam, kad uzsūcas, jūsu temperatūras temperatūra atdziest. Tas izsauc jūsu prātā reakciju “gatavs atpūtai” un liek ātrāk iekrist šajā dārgajā REM miegā. Tas ne tikai palīdz REM miegam, daudziem šķiet, ka ir mazāk mētāšanās un pagriešanās, un ir daudz mazāk nakts vidū pamošanās. Tas viss veicina daudz mierīgāku miegu.
Tāpat kā SpaRelax uzņēmuma redzējumā bija teikts: ļaujiet katrai ģimenei iegādāties karstu vannu! Jā, es novēlu jums visiem un jūsu ģimenei katru dienu labi izgulēties!
